AMR – 20 Einheiten

200,00

Enthält 19% MwSt. DE

Du kannst 20x in 3 Monaten an AMR teilnehmen
60 Minuten pro Einheit
Achte auf die richtige Outdoor-Kleidung!
Bringe ausreichend Wasser mit!

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Artikelnummer: 100AR20 Kategorie:

Beschreibung

Das AMR-Training steht für Agility, Mobility und Recovery Training und hat seinen Ursprung aus dem militärischen Bereich und ist ein Allrounder. Athletikübungen für mehrfache Muskelketten, Koordinationsübungen, Stabilisation sowie Ausdauerübungen werden genutzt, um in 60 Minuten das maximale aus Dir herauszuholen.

Im Jahr 2009 konzipierte ich das Training zur Leistungssteigerung für die Einsatzkräfte. Ich bin der Überzeugung, dass es richtig angewendet, ein sehr effektives Workout ist. Es eignet sich wunderbar für Einsteiger oder um nach einer Verletzung wieder den Anschluss zu finden.

Hoher Trainingsanreiz in kurzer Zeit, dass macht diesen Kurs besonders. Das AMR Training besteht nicht nur aus Ausdauer und Sprint Einheiten, es werden hier viele Muskelgruppen beansprucht. AMR ist ein Allrounder, mit dem Du viele Ziele erreichen kannst: Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionstraining, und vieles mehr. Der Gruppenkurs findet draußen statt. Er besteht aus drei Phasen: Warm-up, intensiver Hauptteil, Cool-down.