Yoga Gruppe

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Mit Yoga kannst Du viele Ziele erreichen: Muskelaufbau, Verbesserung von Koordination und Körperspannung, mentale Entspannung, Bekämpfung oder Vermeidung von Rückenschmerzen und Gewichtsreduktion. Dieses Angebot kannst Du schon bald buchen. Bei Interesse informiere ich Dich hier, wenn es losgeht. Let´s start soon!

Für Yoga ist es nie zu spät“, riet mir damals ein Kamerad unserer Einheit.

Danach, während einem Einsatz in Afghanistan, probierte ich es aus. Und tatsächlich, um Yoga in Dein Leben zu integrieren, braucht es nicht viel. Eine Matte, etwas Platz und schon kann es losgehen. Auch die Wissenschaft bewertet die Trainingseffekte durch die Asanas (die Yogaübungen) grundsätzlich positiv. Ganz so, als ob Yoga bereits vor vielen Jahrhunderten für unsere moderne Welt gedacht worden wäre.

Wie kam ich also ausgerechnet auf Yoga? Der Soldatenberuf hat sich in den letzten Jahren gewandelt. Die Einsätze unterscheiden sich heute grundsätzlich von denen im Kalten Krieg. Durch das Tragen von schwerer Ausrüstung, vergleichbar etwa mit der Rüstung eines Ritters, verkürzen sich die Muskeln. Die funktionelle Beweglichkeit wird eingeschränkt und der Einsatzwert nimmt ab.

Nach anstrengenden erlebnisreichen Tagen und Nächten saßen wir oft im Team zusammen. So kam eines Tages auch das Gespräch auf Yoga. Für den operativen Einsatz ist Yoga ein gutes Allzwecktool. Du benötigst kaum Material, Yoga stärkt die Muskulatur, fördert die Beweglichkeit und bringt die Systeme in unserem Körper wieder in Einklang.

Ich praktiziere seit 2017 Yoga und erkenne darin eine Langzeitprophylaxe für Körper und Seele. Es hilft wunderbar dabei, sich zu fokussieren und endlich wieder durchzuatmen. Aktuell beende ich meine Trainings mit Yogaelementen. In Kürze findest Du hier Angebote für Einzel- und GruppenYogastunden. Lerne, Dich richtig zu bewegen und entspanne dabei. Let´s start soon!

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